Аз жаргалын зуршлууд

 “Аз жаргалтай мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх 10 батлагдсан арга”
Ихэнх хүмүүс аз жаргалгүй байдлыг өөрсдөө сонгодгоо мэддэггүй. Мөн өөр хэн ч биш, өөрөө л сэтгэл дотроо аз жаргалыг сонгочихвол инээмсэглэлээр бялхана гэдгээ мэддэггүй нь бүр ч харамсалтай. Оюун санаагаа жаахан л өөр юманд хандуулвал амьдрал тэр чигтээ өөрчлөгдөх болно.

1. АЗ ЖАРГАЛТАЙ БАЙГАА МЭТ ААШИЛ
Гунигтай үед ч тэр чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх нь илүү олон инээмсэглэсэн, жаргалаар бялхсан хүмүүсийг урин дуудах болно. Бухимдалтай байдал илүү олон бухимдалтай хүмүүсийг л даллана гэдгийг санаарай.

2. ХОРОМ МӨЧ БҮРЭ...

Олны дунд орохоор өвдөг чинь чичрээд, гар чинь салгалаад үг хэл чинь ээдрээд байвал дараах хэдэн аргыг туршаад үзээрэй.

1. Дотроо 1-10 хүртэл удаанаар тоолоод амьсгаа ав. Дараа нь хамгийн захад байгаа хэн нэгэн дээр очоод яриа өдөх хэрэгтэй.

2.Олны анхаарлын төвд байхгүй хичээх хэрэгтэй ба эхлээд хэсэг бүлэг хүмүүстэй харилцахад аяндаа нүүр хагарах талтай.

3. Үдэшлэг цэнгээн, уулзалт хурал цуглаанд очихдоо урьдчилан бэлтгэл хий. Жишээ нь та шинэ номын нээлтэнд очих гэж байгаа бол ямар ном, юуны тухай бичигдсэн зэргийг мэдсэн байх хэрэгтэй. 10 жили...